ホットヨガ

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ホットヨガとは?お家でもできるおすすめヨガポーズ12選

流行りのホットヨガスタジオと同じような効果が自宅で得られたら嬉しい!アクロバティックなヨガでなくても、腹式呼吸を大切に丁寧にヨガポーズをとることで必ず効果は得ら...

avispa

岩盤ヨガはホットヨガと違う!その驚きの効果とは

岩盤ヨガを始める人が増加している今、ホットヨガとの違いは何なのかと疑問の声が多いようです。ホットヨガでは得ることのできない岩盤ヨガの魅力とは一体何なのでしょう。...

テンミヤ

リバウンドなし?ホットヨガで脂肪燃焼ダイエット!

ホットヨガは、体脂肪を減らす効果があると言われています。ホットヨガはなぜダイエットに効果があるのでしょう?脂肪燃焼ダイエットなどと言われていますがホットヨガにつ...

ミルキーアン

ホットヨガを始めたい!常温ヨガとの違いや気になる4つの効果とは?

ホットヨガをやってみたいと思っている人は多いのではないでしょうか?沢山汗をかくというイメージがあるヨガですが、どのような効果があるものなのでしょうか?常温ヨガと...

テンミヤ

これからの季節にぴったり♪ホットヨガで温まりながら身体の内側からきれいを目指そう!

寒い季節は運動するのも何かとおっくうになりがち。体温が下がると代謝も落ちてくるので、ダイエットの効果が出ずらいという方も多いのでは? そこで今回は、暖かい環境...

Canacom

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