冷え性

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究極のリラックス!おうちでできるリストラティブヨガポーズ5選

リストラティブとは心身回復を意味します。「リストラティブヨガ」とはさまざまな補助道具を使用して、無理のない姿勢でゆっくりとヨガポーズをとることにより、緊張を緩め...

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ダイエットの敵?冷え性の原因と対策!

これから冬に近づくに連れて冷え性というのは本当に困りますよね。部屋を温かくしてもそこまで温かいと感じられなかったり、足や指の先だけが異常に冷たかったり・・・。今...

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女性の半数が悩んでる!?つらいむくみを解消しよう

朝は入ったパンプスが夕方にはパンパンで足が痛む。そんな経験をしていらっしゃる方は少なくないようです。女性の約半数がむくみに悩んでいるという報告もあります。辛いむ...

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月に一度の憂鬱…。生理痛改善のためにできることまとめ

女性にとって、赤ちゃんを作るための大切な機能とはいえ、月に一度の生理の期間は憂鬱ですよね。腹痛や腰痛などの生理痛に苦しんでいる人も多いのではないでしょうか。そこ...

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髪を乾かし、ヘアアレンジに使うドライヤーですが、実は他の使い方があるってご存知でしたか!?ドライヤーの温風・冷風を切り替えて、シーンに合わせた美容法にチャレンジ...

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ブス足の原因はココ!?股関節ストレッチで作る美脚のヒミツ

上半身はほっそりしているのに、腰から下にお肉が付いてブス足..。下半身デブという言葉が恐いですね。実は下半身にお肉が付いてしまう理由は股関節に!ヨガや股関節スト...

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