便秘

DAYS [デイズ]には「便秘に関するコンテンツが掲載されています。」

ダイエット中でもOK!糖質制限中にチョコレートを食べる際のポイントと注意点

ダイエットをしている時ほど甘いものが食べたくなったりするものです。我慢しすぎて反動でリバウンドや挫折したら、せっかくダイエットしていても意味がなくなってしましま...

Alicia.S

キノコで元気!?秋の味覚キノコで美と健康をゲット

食欲の秋がやってきました!新米やサンマ、柿、葡萄など美味しい食べ物が目白押しです。そんな秋の味覚の中でも、いい出汁が出てくれるキノコは美と健康に効果的な栄養素が...

songjing

食べたいをセーブ♪食前キャベツダイエットの効果

ダイエットの1stステップといえば食事制限。間食を控えたり、油分を抑えたり、量を減らしたりと工夫を凝らしながら、辛い空腹感と戦いますよね。そんな空腹感に耐えられ...

songjing

普段使わない筋肉を動かす!現代人にぴったりアシュタンガヨガでスタイルキープ

伝統的なヨガに忙しい現代人にぴったりな要素を加えて生まれ変わったアシュタンガヨガは初心者から上級者まで幅広く愛されているヨガです。ハードと言われていますが初心者...

Alicia.S

体が硬い人もOK!寝ヨガで作る健康ボディ♪おすすめヨガポーズ5選

ヨガというと柔軟性の必要なポーズを思い浮かべますが、それだけではありません。ベッドの上で行える寝ヨガは、運動が苦手でゴロゴロ寝ていたいという面倒くさがりやな人に...

songjing

太陽礼拝は朝の活力!おすすめポーズ6選

ヨガの太陽礼拝は一日の始まりに最適です。ヨガの中でも基本的なポーズなので、ぜひ朝活に取り入れてみてくださいね。簡単なポーズもたくさんあるので初心者さんにも気軽に...

Alicia.S

猫みたいにのび〜るだけ!?猫ポーズダイエットのヒミツ

ダイエットの目的は体重を減らすことではなく、理想のプロポーションを手に入れることですよね。美しいプロポーションのポイントは引き締まったウエストですが、毎日何十回...

songjing

腸内環境は美肌に影響する!?腸活で内面から美しくなろう

美しい肌は、女性を美しく見せてくれますよね。ファンデーションなどのメイクで多少のカバーができたとしても、やっぱり美しい素肌には憧れます♡近年、お肌の状態は腸内環...

songjing

体調が優れない時に試したい足裏マッサージの方法と体験談まとめ

頭痛・肩こり・目の疲れ・むくみ・便秘等、誰もが経験する不調。皆さんはどのように対処されていますか? 実は第二の心臓と言われる足裏にはそんな体調不良を軽減させる...

songjing

カップルで効果が倍!?指ヨガまとめ

隙間時間に行えるのが魅力の指ヨガは、体調を整えるのに効果てきです。場所も選ばないので、気になった時に行うことができます。そんな指ヨガはカップルでやると効果が倍増...

songjing

月間人気ランキング

今月もっとも見られている記事

おすすめ

編集部のおすすめ

特集

乾燥対策やプチプラなど人気のハンドクリームおすすめ記事をまとめました!

カバー力のあるファンデーションなど人気の記事を要チェック!

キーワード

キーワード一覧