健康(3ページ目)

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食べすぎ注意!過剰摂取は害になる可能性のある食材

ふだん、私たちが何気なく食べている食材の中にはビタミンや鉄成分、コレステロールなど、食べ過ぎると人体に有害な影響を与えるものがいくつかあります。今回はしじみや銀杏、ほうれん草や卵など、過剰摂取に注意したい食材についてご紹介致します。

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キノコで元気!?秋の味覚キノコで美と健康をゲット

食欲の秋がやってきました!新米やサンマ、柿、葡萄など美味しい食べ物が目白押しです。そんな秋の味覚の中でも、いい出汁が出てくれるキノコは美と健康に効果的な栄養素が豊富な食材。美味しく栄養価たっぷりのキノコで元気をキープしましょう♪

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秋風邪は喉から!?つらい喉の痛み・咳のためにできること

乾燥が始まる秋風邪は喉の痛み・咳から始まることが多いようです。なんとなく喉がイガイガする、エヘン虫が止まらない。そんな症状が出はじめたら早めの対処で重症化を防ぎましょう♡

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”夜勤”は体調を崩しやすい?夜勤に関わる健康問題まとめ

一昔前は夜勤をするのは特別な職種の人だけでしたが、最近では様々な職種で深夜勤務を経験するようになっていて、とても身近なものになりましたね。でも「夜勤は体を壊す」と昔からいわれているので、体調面ではちょっと心配。今回はそんな夜勤に関わる健康問題をまとめてみました。

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女性の半数が悩んでる!?つらいむくみを解消しよう

朝は入ったパンプスが夕方にはパンパンで足が痛む。そんな経験をしていらっしゃる方は少なくないようです。女性の約半数がむくみに悩んでいるという報告もあります。辛いむくみ、一刻も早くどうにかしたいものですね。今回は、むくみの原因と対策まとめてみました♪

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ブロッコリースプラウトの驚くべき栄養価と効能とは…?

ブロッコリーの新芽の事を表すブロッコリースプラウトは、ブロッコリーの50倍とも言われる栄養価があると言われています。この記事では、そんなブロッコリースプラウトの効能や食べ方について御紹介いたします。

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ネイル前に要チェック!爪でわかる健康状態

指先って意外と見られているポイントですよね!?ネイルデザインに凝ってみたり、形を整えたりと気を使っている方は多いですが、爪の健康に注意している人は少ないみたい。実は、爪は健康のバロメータ。ネイルオフしたら爪の健康状態もチェックしてみてくださいね♪

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月に一度の憂鬱…。生理痛改善のためにできることまとめ

女性にとって、赤ちゃんを作るための大切な機能とはいえ、月に一度の生理の期間は憂鬱ですよね。腹痛や腰痛などの生理痛に苦しんでいる人も多いのではないでしょうか。そこで、今回は生理痛改善のためにできることをまとめてみました。日々の少しの工夫で、生理痛を軽くして憂鬱な期間を乗り切りましょ

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腸活してますか!?おならでわかる体の不調まとめ

腸活してますか?最新の研究によると、腸は単なる消化吸収器官というだけではなく、その環境次第で体全体に影響が及ぶことがわかっています。今回は、その中でも「おなら」にまつわる体の健康についてご紹介します。

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女性の嗜み、基礎体温の測定でわかることまとめ

中学・高校の保健体育で基礎体温について学んだことを覚えていらっしゃるでしょうか!?意外と忘れていることの多い基礎体温。グラフにしてつけ続けるなら、自分の体の変化を知ることができるんです。改めて基礎体温で分かる体の変化に注目してみましょう。

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お酒は健康の敵は間違い!?日本酒の効果が凄い♡

日本酒お好きですか?最近では女性ウケを狙ったか愛らしいデザインボトルも登場するなど、日本酒の裾野が広がっています。お酒というだけで身体に悪いという印象を持たれている方も少なくありませんが、日本酒の効果は驚きの連続です!

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急激な体重減少は病気のせい!?体重が減る病気まとめ

ダイエットしているわけじゃないのに、最近急激に体重が減ってきた♪女性なら誰でも羨む現象ですが、喜ぶのはちょっと早い。普段通りの生活で急に体重が現象する時には病気の疑いがあるんです。美しさも手に入れたいですが、健康の維持は最優先事項!体重が減ってしまう病気にどんなものがるのか確認し

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生活習慣を見直してニキビ肌とさよならする方法♥

繰り返すニキビ肌にお悩みの方は多いのでは?食生活やスキンケアには特に気をつけているはずが、なかなか治らない!ちょっと待って!!間違った方法をしていませんか?!普段の生活習慣を見直して繰り返すニキビとさよならしましょう。

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オフィスワーカーの辛い肩こり・腰痛対策まとめ

立ち仕事よりも楽に思えるオフィスワークですが、実は肩こりや腰痛が職業病として広くみられます。強い痛みを伴う肩こりや腰痛は辛いだけではなく、仕事の効率も下げてしまいます。肩こりや腰痛を引き起こす悪習慣を避けて健康を保ちたいですね。

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知らなかった!ソファの選び方で変わる健康法

リビングルームに置くソファはインテリアの主役であると同時に、家族の憩いの場としても大切な場所ですよね。でも、間違ったソファ選びをすると、腰痛だったり骨盤の歪みだったり・・・健康を損なってしまうことも!?今回は、健康から見たソファの選び方をご紹介します。

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歌うと健康に?歌う事で得られる効果まとめ

カラオケを発明してしまうほど歌好きの日本人。今では日本中で若者からご老人に至るまで、歌を娯楽として楽しんでいます。そんな歌に、実は私たちの身体に有益な効果があることをご存知でしたか?今回は歌うことで得られる健康・美容効果をご紹介します。

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着圧ソックスの間違った使い方に注意!正しい使い方と履き方

辛いむくみを和らげ、美脚にしてくれる着圧ソックスは人気の衰えない商品。でも、間違った使い方をしてトラブルを招いてしまってることも多いようです。今回は、着圧ソックスの正しい履き方とNG習慣についてご紹介します。

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オシャレに健康ゲット♪野菜をたっぷり使ったヘルシー料理10選

夏になると、体型が気になる人が増える季節。暑さを乗り越えるためには、しっかりと食べることが必要ですが、カロリーが気になる人も多いでしょう。そんな人は、野菜をたっぷり使ったヘルシー料理で、お腹と心を満たしてみませんか。では、おすすめの野菜たっぷりのヘルシー料理をご紹介しましょう。

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あなたは大丈夫!?睡眠不足が与える悪影響まとめ

忙しい毎日の中で仕事や家事を優先して睡眠時間を削ることがあるでしょうか。やらなければならないことが多すぎて、慢性的に睡眠不足な人も少なくないようです。その睡眠不足、そのままにしておくと私たちの心と体に深刻な悪影響を与える可能性があるんです。今回は、睡眠不足が与える悪影響をご紹介し

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口内炎が治らない!?歯医者さんがオススメする治し方まとめ

口内炎は治るまでに時間がかかるし、食べても飲んでも痛みが出てとっても不快なものですね。その口内炎、お口にできた時どうやって治していますか?口内炎ができる原因を知ると、口内炎を早く治す方法が見えてきます。さらに最新の医療技術も口内炎治療に登場!今回は口内炎についてのまとめをご紹介で

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