ヨガ(7ページ目)

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エネルギー回復に効果的なリストラティブヨガなら楽しく続けられる

「ヨガ」と聞くとあなたは何をイメージするでしょうか?あの決められたポーズを思い浮かべませんか?今回ご紹介するヨガはポーズをとるタイプのヨガとは全く違います。 何もかまえる必要はありません。とにかくリラックスしてカラダもココロも脳も休ませてあげましょう。

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子供にやらせたい!キッズヨガの5つの効果

ヨガは子供には必要ないと思っていませんか?キッズヨガは大人のヨガとはちょっと違います。楽しく体を動かしながらも子供の心や体に寄り添ったポーズが沢山取り入れられているのです。 キッズヨガには子供にこそ必要な要素がたっぷり凝縮されているのです!

テンミヤ

7つのエネルギースポット!チャクラとはどんなもの?

ヨガを実践していくと、チャクラを刺激するポーズを多くとっていくことになります。 人の体には7つのチャクラポイントがあると言われますが、チャクラって一体どんなものなのでしょう。刺激をするとどんなことが起こるのでしょうか。

テンミヤ

流行中!メンズヨガができるスタジオ集

近年海外セレブ達が火付け役となり世界的にブームになっているヨガですが、綺麗になりたい女性のみならず、最近では健康志向の高い男性の間でも流行しつつあります。 とは言っても、まだまだヨガスタジオは女性が多く、通いにくいのも現状です。そんな中、メンズヨガを行い男性でも通いやすいヨ

テンミヤ

目覚めで代謝をあげる簡単ヨガ!朝の新陳代謝をぐんとUPする方法

朝はボーとしてしまい、行動ものろのろしてしまいます。しかしヨガの簡単なポーズをとるだけで、全身の血の巡りが良くなり、代謝がぐんぐん上がるのです。 目覚めもスッキリ代謝もUP!美容にも健康にもいい朝の習慣を身につけてみませんか?

テンミヤ

男だってヨガしたい!でもメンズヨガって何が違うの?

女性限定のスタジオが多いこともあり、女性のお稽古事のイメージが強いヨガですが、男性にも非常に効果的な運動です。今回はぜひチャレンジしてほしいメンズヨガをまとめてみました。

songjing

年齢は関係なし!シニアから始める”シニアヨガ”に注目

ヨガというと若い女性の趣味と思っている方は少なくありませんが、今シニア世代にヨガが注目を集めています。年齢ゆえにヨガを諦めていた人にもぜひチャレンジして欲しいヨガをご紹介します♪

songjing

ヨガが一番!?万能と言われる効果を総まとめ

健康のためにヨガを始める人は少なくありません。海外セレブをはじめ、芸能人でも多くの人がヨガを楽しんでいます。その理由は万能ともいわれるヨガの効果にあります。今回は、そんなヨガの効果を総まとめでご紹介しちゃいます♡

songjing

カップルで効果が倍!?指ヨガまとめ

隙間時間に行えるのが魅力の指ヨガは、体調を整えるのに効果てきです。場所も選ばないので、気になった時に行うことができます。そんな指ヨガはカップルでやると効果が倍増するかも!?今回は、お悩み別の指ヨガをご紹介します♪

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ヨガで簡単太もも痩せ!美脚おすすめポーズ4選

ミニスカートにショートパンツ、水着と夏は太ももを露出する機会もたっぷり。そんな時に、贅肉やむくみでパンパンになった太ももでは恥ずかしいですよね。自宅でできる簡単ヨガで効果的に太もも痩せを狙いましょう♡

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夏のバックスタイルも美しく♡背中に効くヨガポーズまとめ

夏が近づくと、どこかワクワクしてバカンスへ出かけたくなりますよね。そんな夏は薄着の季節。油断するとブラジャーの上にのった贅肉が見えてしまうかも!?美しい後ろ姿のために今日からできる5つのヨガポーズをご紹介します。

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