初心者だからこそ!おさえておきたいヨガの呼吸法

ヨガを実践するにあたってまずやることは呼吸法を「知る」ということです。普段無意識でおこなっている呼吸ですが、意識しておこなってみると意外にも難しいということに気が付くのではないでしょうか。呼吸をコントロールできるようにヨギーやヨギーニは日々実践をおこなっています。まずは呼吸法を「知る」所からはじめましょう。
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