更新:2017.7.15 作成:2017.7.15

縛るだけで美脚が手に入れられる方法♥ダイエット効果も♪

女性の憧れ♥美脚!なんで足が太くなるの?むくみが嫌だ!細くなりたい!・・モデルのような美しい足を手に入れたい方は多いのではないでしょうか?それが簡単に手に入れられるエクササイズ方法をご紹介します☆ダイエット効果もありますよ♪
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目次
  1. 欲しい!美脚に憧れ!
  2. 足が太くなってしまう原因とは?!
  3. 縛るだけで美脚を手にいれることができます!
  4. 今話題の足縛りをご紹介
  5. その他にもこんな効果が!!
  6. むくみサヨナラ♥

欲しい!美脚に憧れ!

スラットした美脚は憧れますよね!!

美脚

女性なら一度は悩んでしまう自分の足について。
もっと股が細ければ...ふくらはぎが太くてスキニーパンツが似合わない!!など...
様々なストレッチやエクササイズなどを試してみたものの一向に細くならず挫折した経験もあるはずです。
そもそも足が太くなってしまう原因とはどんなものがあるのでしょうか?

足が太くなってしまう原因とは?!

立ち仕事をしている方や、同じ姿勢の方などは血行が悪くなりむくみや足が太くなってしまう原因となります。
むくみをそのままにしとおくと足がどんどん太くなってしまいます!

むくみの声

quote
普段の生活の癖で足が太くなる原因となるものがあります。例えば、歩き方や足組み、また筋肉質などが挙げられます。
quote
ダイエットに良いと言われている無酸素運動は実は足を太くさせる原因となっていました。また足が太くなってしまうとむくみやすくなってしまうのです。

縛るだけで美脚を手にいれることができます!

縛るだけ?!

足を縛るなんて大丈夫なの?!と思いの方もいると思います。
逆に血行が悪くなりそうなイメージですが...
大丈夫なんです!!
その驚くべき方法をご紹介します。

今話題の足縛りをご紹介

一点縛り

①紐、またはタオルを用意します。②両足、膝頭より10センチ上をタオルで縛ります。(きつく縛らないように気をつけましょう。)③慣れるまで違和感があるので、クッションや枕を置くとよいです。

タオルの他にネクタイなどで優しく縛るのもおすすめです。

むくみ効果に関する声

quote
股関節のズレはO脚やⅩ脚の原因となります。そのズレを解消してくれる効果が期待されているのです。
治らないと思っていたO脚の方には朗報ですね!!
初めは違和感がありますが慣れれば気にならなくなります。
血行が良くなるため疲れやむくみにも効果的です。

慣れてきたら3点縛り

慣れてきたら3点縛りに挑戦してみましょう!!
やり方は....

①一点縛りで行ったやり方で行います。

②他の2か所は膝下、くるぶしの上に結びます。

3点縛りやむくみ効果に関する声

quote
左右の足の長さが違う方は多くおり、3点縛りはそれを治してくれる効果もあります。
quote
体の中の溜まったものを出してくれ歪みを良くしてくれます。

その他にもこんな効果が!!

ダイエットにも効果が!!

足を縛ることでダイエットにも効果があるんです!!
なぜダイエットに効果があるのでしょうか?

quote
縛って寝ることで内側をエクササイズしています。
普段エクササイズをする時間が取れない方など試してみてはいかがでしょうか?
寝ている間に勝手にエクササイズをしてくれるのはとっても魅力的ですよね♥
また血行が良くなるため足など末端冷え性にお悩みな方は是非試してみてください。

むくみサヨナラ♥

今まで様々なエクササイズを試してみても効果がなかった方!!
是非、今夜試してみてください。
効果が現れるのは人それぞれですが、縛って寝るだけで美脚が手に入るのなら持続する価値はあります。
それに、普段の生活で足のむくみや冷えなどの改善にも効果があるなら試すのは簡単ですよね♥
むくみしらずの美脚を手に入れ自信を持って足を出しちゃいましょう♥

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